annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Eftermiddagspass

Fredag 23 september 2022 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#18, RS 23 Afterwork med Sofia 😍

15,22 km
Distans

1:48:51
Tid

7:09 min/km
Snitt

113
Snittpuls

151
Maxpuls

152
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Bondi 7

Total distans:

196:54:14

1091 km

Gilla passet

Gillas av Anton Wilson, , Fredrik Lähnn LMM, Magnus Kristiansson, Lena Östblom, Mathias Johansson, Lasse Eklund, Magnus Wik, Morgan Johansson och Nils Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	128	6:58	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	145	13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	137	20:06	3,00 km
4	1,00 km	7:45	7:45	109	27:51	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	109	35:13	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	109	41:49	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	109	48:35	7,00 km
8	1,00 km	8:06	8:06	103	56:42	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	107	1:03:23	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	106	1:09:59	10,00 km
11	1,00 km	7:25	7:25	105	1:17:24	11,00 km
12	1,00 km	8:22	8:22	93	1:25:46	12,00 km
13	1,00 km	8:23	8:23	104	1:34:09	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	122	1:40:55	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	121	1:47:22	15,00 km
16	0,22 km	1:29	6:46	111	1:48:51	15,22 km

annons