Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Ylva Lindgren
1968 • Eskilstuna
Lidingöloppet - Lidingö
Lördag 24 september 2022 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Helt nöjd med min insats idag.
30,31
km
Distans
2:45:44
Tid
5:28
min/km
Snitt
136
Snittpuls
153
Maxpuls
184
Stegfrekvens
527
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics Kayano 28
Total distans:
148:12:42
1168 km
Gillas av
,
Magnus Sjödin
,
Peter Karlsson
och
Leif Denander
Kommentarer
Tack John 🤩 jag försökte upprätthålla tempot så gott jag kunde, I det värsta backarna gick jag upp, det blev lite "vila" sen tog jag igen det i nerförsbackarna så pulsen låg inom relativt snävt Intervall, 50% i zon 4 och resten ganska lika fördelat i zon 3 och zon 5. Jag gav allt jag hade mot slutet. Var helt slut efter målgång. Men repade mig på 15 min så jag orkade gå till bilen i alla fall 😄
Ylva Lindgren
| 24 september 2022
Grymt bra! Starkt jobbat!
Magnus Sjödin | 25 september 2022
Mycket bra gjort!!
Peter Karlsson
| 26 september 2022
Tack Magnus och Peter 🤩
Ylva Lindgren
| 26 september 2022
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:50
5:50
115
5:50
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
132
11:23
2,00 km
3
1,00 km
5:26
5:26
134
16:49
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
138
22:04
4,00 km
5
1,00 km
5:36
5:36
142
27:40
5,00 km
6
1,00 km
5:22
5:22
137
33:02
6,00 km
7
1,00 km
5:33
5:33
141
38:35
7,00 km
8
1,00 km
5:02
5:02
139
43:37
8,00 km
9
1,00 km
5:00
5:00
138
48:37
9,00 km
10
1,00 km
5:19
5:19
136
53:56
10,00 km
11
1,00 km
5:30
5:30
137
59:26
11,00 km
12
1,00 km
5:19
5:19
136
1:04:45
12,00 km
13
1,00 km
5:12
5:12
135
1:09:57
13,00 km
14
1,00 km
5:10
5:10
140
1:15:07
14,00 km
15
1,00 km
5:12
5:12
141
1:20:19
15,00 km
16
1,00 km
5:29
5:29
132
1:25:48
16,00 km
17
1,00 km
5:17
5:17
134
1:31:05
17,00 km
18
1,00 km
5:23
5:23
139
1:36:28
18,00 km
19
1,00 km
5:24
5:24
142
1:41:52
19,00 km
20
1,00 km
5:36
5:36
141
1:47:27
20,00 km
21
1,00 km
6:07
6:07
135
1:53:34
21,00 km
22
1,00 km
5:30
5:30
134
1:59:05
22,00 km
23
1,00 km
5:29
5:29
137
2:04:33
23,00 km
24
1,00 km
5:16
5:16
133
2:09:49
24,00 km
25
1,00 km
5:39
5:39
134
2:15:28
25,00 km
26
1,00 km
6:35
6:35
136
2:22:03
26,00 km
27
1,00 km
5:51
5:51
136
2:27:54
27,00 km
28
1,00 km
4:57
4:57
134
2:32:51
28,00 km
29
1,00 km
6:25
6:25
135
2:39:16
29,00 km
30
1,00 km
5:18
5:18
138
2:44:35
30,00 km
31
0,31 km
1:15
4:06
140
2:45:50
30,31 km
annons