annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Kvällspass

Måndag 26 september 2022 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#21, RS 26. Uppvärmningsjogg innan AMT 🏃

8,49 km
Distans

47:21
Tid

5:35 min/km
Snitt

120
Snittpuls

136
Maxpuls

168
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Bondi 7

Total distans:

196:54:14

1091 km

Gilla passet

Gillas av Robert Frödin, Lena Östblom, Mathias Johansson, Daniel Zetterqvist och Nils Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	120	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	123	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	117	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	117	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	118	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	117	33:24	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	115	39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	126	44:53	8,00 km
9	0,49 km	2:28	5:02	132	47:21	8,49 km

annons