2 sjöar runt o Eklanda Högsbo.

Lördag 1 oktober 2022 12:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt i 17-18 km. Sen kommer stelheten.

31,1 km
Distans

2:45:34
Tid

5:19 min/km
Snitt

132
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

702 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 februari 2025	15,72 km	1:24:48	5:24 m/km
9 februari 2025	17,00 km	1:34:35	5:34 m/km
24 september 2023	19,00 km	1:44:52	5:31 m/km

Jens Sandahl och Henrik Henrik

Det är aldrig en "promenad i parken" att dra en tremilare! Så snyggt där!

Jens Sandahl | 1 oktober 2022

Tack Jens😊
Förvånad att tempot ändå var så högt. Tyckte det gick försiktigt, som planerat. Men ändå lite för högt tempo.

Steffen Steffensen | 1 oktober 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	129	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	137	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	137	24:07	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	140	34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	139	40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	137	45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	134	51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	134	56:47	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	134	1:02:21	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	137	1:07:47	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	136	1:13:26	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	134	1:18:49	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	134	1:24:25	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	128	1:29:47	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	125	1:34:56	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	123	1:40:17	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	129	1:45:36	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	125	1:50:47	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	127	1:56:05	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	126	2:01:32	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	127	2:06:58	24,00 km
25	1,00 km	5:26	5:26	128	2:12:25	25,00 km
26	1,00 km	5:21	5:21	127	2:17:45	26,00 km
27	1,00 km	5:30	5:30	127	2:23:15	27,00 km
28	1,00 km	5:28	5:28	130	2:28:43	28,00 km
29	1,00 km	5:18	5:18	136	2:34:02	29,00 km
30	1,00 km	5:35	5:35	136	2:39:36	30,00 km
31	1,00 km	5:27	5:27	134	2:45:03	31,00 km
32	0,10 km	0:32	5:26	125	2:45:35	31,10 km

annons