2 sjöar runt o Eklanda Högsbo.

Lördag 1 oktober 2022 12:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt i 17-18 km. Sen kommer stelheten.

31,1 km
Distans

2:45:34
Tid

5:19 min/km
Snitt

132
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

702 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 februari 2025	15,72 km	1:24:48	5:24 m/km
9 februari 2025	17,00 km	1:34:35	5:34 m/km
24 september 2023	19,00 km	1:44:52	5:31 m/km

Jens Sandahl - 1 oktober 2022

Det är aldrig en "promenad i parken" att dra en tremilare! Så snyggt där!

Steffen Steffensen - 1 oktober 2022

Tack Jens😊
Förvånad att tempot ändå var så högt. Tyckte det gick försiktigt, som planerat. Men ändå lite för högt tempo.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	129	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	137	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	137	24:07	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	140	34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	139	40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	137	45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	134	51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	134	56:47	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	134	1:02:21	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	137	1:07:47	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	136	1:13:26	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	134	1:18:49	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	134	1:24:25	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	128	1:29:47	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	125	1:34:56	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	123	1:40:17	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	129	1:45:36	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	125	1:50:47	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	127	1:56:05	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	126	2:01:32	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	127	2:06:58	24,00 km
25	1,00 km	5:26	5:26	128	2:12:25	25,00 km
26	1,00 km	5:21	5:21	127	2:17:45	26,00 km
27	1,00 km	5:30	5:30	127	2:23:15	27,00 km
28	1,00 km	5:28	5:28	130	2:28:43	28,00 km
29	1,00 km	5:18	5:18	136	2:34:02	29,00 km
30	1,00 km	5:35	5:35	136	2:39:36	30,00 km
31	1,00 km	5:27	5:27	134	2:45:03	31,00 km
32	0,10 km	0:32	5:26	125	2:45:35	31,10 km

annons