annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

2 sjöar runt

Tisdag 11 februari 2025 11:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbart löpväder 🏃‍♂️

15,72 km
Distans

1:24:48
Tid

5:24 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

370 meter
Total stigning (klocka)

Samling Greyhound vita

Total distans:

36:32:51

417 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 februari 2025	17,00 km	1:34:35	5:34 m/km
24 september 2023	19,00 km	1:44:52	5:31 m/km
15 juli 2023	20,00 km	1:48:23	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Helena Steffensen och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	121	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	135	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	139	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	141	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	137	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	137	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	135	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	138	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	138	48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	133	54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	137	1:00:15	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	135	1:05:39	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	133	1:10:58	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	124	1:16:06	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	126	1:21:08	15,00 km
16	0,72 km	3:41	5:07	136	1:24:49	15,72 km

annons