annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

12×1000m/60s

Lördag 1 oktober 2022 14:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite tempo, försökte köra i halvmara fart.

17,2 km
Distans

1:17:33
Tid

4:31 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

178
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

45:17:34

561 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,06 km	10:07	4:54	124	10:07	2,06 km
2	1,00 km	3:48	3:48	156	13:55	3,06 km
3	0,08 km	1:00	12:11	142	14:55	3,15 km
4	1,00 km	3:48	3:48	154	18:43	4,15 km
5	0,08 km	1:00	12:07	144	19:43	4,23 km
6	1,00 km	3:44	3:44	158	23:27	5,23 km
7	0,09 km	1:00	11:01	144	24:27	5,32 km
8	1,00 km	3:40	3:40	159	28:07	6,32 km
9	0,09 km	1:00	11:11	147	29:07	6,41 km
10	1,00 km	3:49	3:49	163	32:56	7,41 km
11	0,10 km	1:00	10:17	155	33:56	7,51 km
12	1,00 km	3:42	3:42	165	37:38	8,51 km
13	0,09 km	1:00	10:54	153	38:38	8,60 km
14	1,00 km	3:43	3:43	166	42:22	9,60 km
15	0,09 km	1:00	10:50	159	43:22	9,69 km
16	1,00 km	3:40	3:40	164	47:02	10,69 km
17	0,09 km	1:00	10:50	157	48:02	10,78 km
18	1,00 km	3:45	3:45	168	51:46	11,78 km
19	0,09 km	1:00	11:02	160	52:46	11,87 km
20	1,00 km	3:43	3:43	169	56:30	12,87 km
21	0,08 km	1:00	11:59	163	57:30	12,96 km
22	1,00 km	3:43	3:43	170	1:01:12	13,96 km
23	0,09 km	1:00	10:34	166	1:02:12	14,05 km
24	1,00 km	3:43	3:43	170	1:05:55	15,05 km
25	2,15 km	11:38	5:25	154	1:17:33	17,20 km

annons