Backe

Lördag 1 oktober 2022 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Backintervaller med klubben i Borlänge. 2*(15-30-45-60-45-30-15s) Körde halvhårt eftersom jag inte är 100%. Efter passet lunch följt av en föreläsning at Clas Björling.

7 km
Distans

49:00
Tid

7:00 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Per Månsson, Ingvar Olofsson, Mats Edelryd, Tony Elias och Allie K

Kommentarer

Friskt att våga köra backe trots dina besvär men du körde säkert kontrollerat fast det var klubbträning.
Var föreläsningen intressant?

Ingvar Olofsson | 1 oktober 2022

Jo, jag körde kontrollerat. Inte helt lätt att göra det men idag gick det. Bra föreläsning och vi hade valt lite vad han skulle fokusera på. Som återhämtning.

Leif Andersson | 1 oktober 2022

Återhämtning, intressant. Är det något mer än sömn och ”rätt ”mat man ska prioritera?

Ingvar Olofsson | 1 oktober 2022

Jo lite, för hur mycket återhämtning du behöver beror ju även på stress-faktorer i övriga livet såsom arbete, resor med mera. Han menade på att proffslöparna har det lättare för de har bara träning och vila under träningsperioderna.

Leif Andersson | 2 oktober 2022

Negativ stress är direkt förödande märker jag på löpningen.
Då blir nyckeln mycket sömn för jag fungerar inte när huvudet är trött.
Däremot kan viss positiv stress göra att man taggar till.

Ingvar Olofsson | 2 oktober 2022

Precis, jag märkte det förut när jag reste rätt mycket att flera resdagar påverkade löpningen negativt.

Leif Andersson | 3 oktober 2022

annons