Test av hälen på grus

Söndag 2 oktober 2022 10:28

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Samma visa idag igen: ut i sol, in i regnskur, hem i sol🌞 När man springer är det i och för sig rätt skönt med lite regn, till skillnad från när man cyklar.
Idag körde jag två km runt 4.50 innan jag ville testa ev. hm-tempo runt 4.25 i fem km. Tufft, men det gick😝 Och ingen hälkänning! Får se hur den känns i morgon.

11,17 km
Distans

55:24
Tid

4:58 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

Skor

Adidas Boston 10

Total distans:

113:33:29

1207 km

Gillas av

, , Oskar Åstrand, Mathias Johansson och Tony Elias

Kommentarer

Tack John, men jag törs inte ropa faran över helt och hållet än.

Torbjörn Westman | 2 oktober 2022

Torbjörn, några dagar till, sen blir nog bra. "Festina lente".

Tony Elias | 2 oktober 2022

Ja, hälsporre är ingen hit. Tre månaders löpvila sommaren 2020. Rehab och prehab är nog vettigt att hålla på med i vår ålder. Jag läste någonstans att det är när det känns bra som skaderisken är som störst - lätt att vilja för mycket och gå över gränsen.

Torbjörn Westman | 2 oktober 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons