annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby rundan

Onsdag 5 oktober 2022 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,27 km
Distans

51:43
Tid

5:02 min/km
Snitt

179
Snittpuls

192
Maxpuls

160
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	149	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	173	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	176	14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	178	19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	182	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	183	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	184	34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	183	40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	185	45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	188	50:16	10,00 km
11	0,27 km	1:27	5:20	190	51:43	10,27 km

annons