F&S ledare Ljungen-Banvallen

Söndag 2 oktober 2022 10:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg med 2x ca 1.5k i MRP på banvallen i motvinden. Man har tappat mycket.....:-\

15,18 km
Distans

1:17:51
Tid

5:08 min/km
Snitt

131
Snittpuls

164
Maxpuls

180
Stegfrekvens

308 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 3

Total distans:

107:00:01

1260 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	120	5:49	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	127	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	131	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	133	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	132	27:55	5,00 km
6	1,00 km	7:52	7:52	122	35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	130	41:10	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	127	46:47	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	127	51:21	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	135	56:11	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	155	1:00:34	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	141	1:05:48	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	131	1:11:20	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	137	1:16:44	14,00 km
15	0,28 km	1:38	5:43	138	1:18:22	14,28 km

annons