Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Måndag 3 oktober 2022 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Sprang motsols idag.

12,41 km
Distans

1:03:20
Tid

5:06 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

180
Stegfrekvens

179 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 3

Total distans:

105:31:28

1243 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	123	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	102	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	116	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	136	25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	137	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	136	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	137	40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	142	51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	136	56:28	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	143	1:01:30	12,00 km
13	0,35 km	1:50	5:17	143	1:03:20	12,35 km