Intervaller

Måndag 3 oktober 2022 16:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 x 2 km

15,03 km
Distans

1:08:59
Tid

4:35 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	136	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	140	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	147	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	145	24:07	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	158	28:03	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	166	31:55	7,00 km
8	0,07 km	1:31	21:51	136	33:26	7,07 km
9	1,00 km	3:51	3:51	162	37:17	8,07 km
10	1,00 km	3:57	3:57	165	41:14	9,07 km
11	0,08 km	1:31	17:54	135	42:44	9,15 km
12	1,00 km	3:54	3:54	161	46:38	10,15 km
13	1,00 km	3:54	3:54	166	50:32	11,15 km
14	0,08 km	1:31	20:05	135	52:03	11,23 km
15	1,00 km	3:56	3:56	158	55:59	12,23 km
16	1,00 km	3:59	3:59	163	59:58	13,23 km
17	1,00 km	5:02	5:02	146	1:05:00	14,23 km
18	0,80 km	4:00	5:01	141	1:09:00	15,03 km

annons