annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby rundan

Fredag 14 oktober 2022 15:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,58 km
Distans

52:47
Tid

4:59 min/km
Snitt

173
Snittpuls

189
Maxpuls

160
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	138	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	162	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	170	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	172	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	177	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	178	29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	181	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	180	39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	181	44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	184	49:54	10,00 km
11	0,58 km	2:54	5:01	186	52:48	10,58 km

annons