25-manna

Lördag 8 oktober 2022 12:48

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang helt ok. Två lite större bommar annars flöt det på.
Sträcka 5, 6.5km.

8,04 km
Distans

1:02:41
Tid

7:48 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

144
Stegfrekvens

252 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Elements

Total distans:

35:53:25

260 km

Patrik Lindblom, Kenneth Pettersson, Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,75 km	5:18	7:03	145	5:18	0,75 km
2	0,34 km	3:08	9:08	144	8:26	1,09 km
3	0,26 km	2:25	9:17	156	10:51	1,36 km
4	1,00 km	6:57	6:57	158	17:48	2,36 km
5	0,67 km	5:15	7:51	155	23:03	3,02 km
6	0,71 km	5:00	7:04	155	28:03	3,73 km
7	0,17 km	1:29	8:30	155	29:32	3,90 km
8	0,39 km	3:18	8:29	154	32:50	4,29 km
9	1,00 km	7:15	7:15	157	40:05	5,29 km
10	0,07 km	0:38	8:36	160	40:43	5,37 km
11	0,35 km	2:49	8:02	156	43:32	5,72 km
12	0,23 km	2:09	9:25	158	45:41	5,95 km
13	0,41 km	3:22	8:09	155	49:03	6,36 km
14	0,25 km	1:43	6:44	165	50:46	6,61 km
15	0,95 km	9:29	10:01	152	1:00:15	7,56 km
16	0,17 km	0:56	5:37	157	1:01:11	7,73 km
17	0,32 km	1:30	4:43	165	1:02:41	8,04 km

annons