Runt Gussjön

Torsdag 6 oktober 2022 17:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön runda i den höstiga gula skogen.
Lite orolig för min krånglande fot men det kändes helt ok.

9,54 km
Distans

1:09:08
Tid

7:15 min/km
Snitt

130
Snittpuls

150
Maxpuls

142
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 5.0 Grå

Total distans:

53:04:58

406 km

Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	5:30	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	133	12:04	2,00 km
3	1,00 km	10:20	10:20	121	22:24	3,00 km
4	1,00 km	8:34	8:34	129	30:58	4,00 km
5	1,00 km	9:15	9:15	128	40:13	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	133	46:39	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	133	52:55	7,00 km
8	1,00 km	7:30	7:30	130	1:00:25	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	136	1:06:03	9,00 km
10	0,54 km	3:05	5:45	135	1:09:08	9,54 km

annons