annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an + 2,5an

Lördag 15 oktober 2022 11:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,8 km
Distans

48:23
Tid

5:30 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

561 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	144	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	158	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	158	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	159	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	162	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	157	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	161	44:15	8,00 km
9	0,80 km	4:09	5:12	159	48:24	8,80 km

annons