annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron ToR

Söndag 16 oktober 2022 13:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,89 km
Distans

1:41:42
Tid

5:07 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

530 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	162	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	171	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	156	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	150	24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	149	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	152	34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	152	39:20	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	153	44:24	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	157	49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	156	55:09	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	156	1:00:18	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	154	1:05:30	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	153	1:10:43	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	152	1:16:01	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	153	1:21:08	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	153	1:26:12	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	157	1:31:38	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	156	1:36:49	19,00 km
20	0,89 km	4:53	5:30	157	1:41:42	19,89 km

annons