Älunda Hållsta Önsta

Lördag 15 oktober 2022 14:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,4 km
Distans

1:35:32
Tid

5:50 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Skor

BKS Ghost 14_220828

Total distans:

152:43:06

1568 km

Ylva Lindgren , Janne Lundgren och Rose-Mari Öhling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	24:48	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	42:43	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	48:33	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	54:35	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	1:00:13	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	1:05:19	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	1:11:11	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	1:16:38	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	1:22:19	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	1:27:53	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	1:33:15	16,00 km
17	0,40 km	2:17	5:41	1:35:32	16,40 km

annons