annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 2,5an x 4

Fredag 21 oktober 2022 18:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Släckt på 5an så det blev 4 varv på 2,5an.
Skönt

12,59 km
Distans

1:07:25
Tid

5:21 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

839 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	128	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	134	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	144	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	143	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	144	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	150	32:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	150	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	150	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	154	48:17	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	155	53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	159	58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	160	1:04:15	12,00 km
13	0,59 km	3:10	5:22	152	1:07:25	12,59 km

annons