annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-10-18

Tisdag 18 oktober 2022 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,52 km
Distans

1:02:24
Tid

4:59 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Carbon X2

Total distans:

61:03:59

728 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	143	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	152	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	150	29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	143	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	154	39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	142	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	155	49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	142	55:05	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	155	59:35	12,00 km
13	0,52 km	2:49	5:28	146	1:02:24	12,52 km

annons