annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

TT-rundan runt golfbanan

Onsdag 19 oktober 2022 16:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt om händerna, men shorts funkade :)

12,68 km
Distans

1:01:04
Tid

4:49 min/km
Snitt

174
Snittpuls

192
Maxpuls

162
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	131	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	157	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	169	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	170	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	177	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	179	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	179	33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	181	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	180	43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	182	48:08	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	186	52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	187	57:42	12,00 km
13	0,68 km	3:23	4:59	189	1:01:05	12,68 km

annons