annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Torsdag 20 oktober 2022 16:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,52 km
Distans

1:09:05
Tid

5:07 min/km
Snitt

132
Snittpuls

156
Maxpuls

180
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14 (orange)

Total distans:

86:06:03

961 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	133	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	153	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	134	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	0	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	0	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	0	30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	0	35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	0	40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	0	45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	0	50:33	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	0	55:30	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	0	1:00:31	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	0	1:05:51	13,00 km
14	0,52 km	3:15	6:13	83	1:09:06	13,52 km

annons