Bølerrunde

Lördag 22 oktober 2022 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort kveldstur. Kjente meg sliten i beina. Jeg vet ikke om det er søndagens maraton, torsdagens intervaller eller noe annet som er årsaken. Håper det er bedre til morgendagens kvalitetsøkt.

9,22 km
Distans

51:40
Tid

5:36 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

Saucony Ride 15

Total distans:

84:56:01

939 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Øistein Røisland och Christopher Aalholm

Kommentarer

Gunnar Skandsen - 23 oktober 2022

Jeg ville trent enda mindre uken etter en maraton enn det jeg ser du har gjort, og ikke kvalitesøkter før tredje uke etter maraton. Kvalitetsøkter før det tror jeg er kontraproduktivt.- Men for all del; det er kun min mening.

Frode Georgsen - 24 oktober 2022

Jeg er i utgangspunktet enig, men det var en treningsmaraton, altså en måte å få gjennomført en skikkelig langtur i maratonoppbyggingen. Så jeg tok meg ikke helt ut. Men det er mulig at det likevel koster mer enn jeg tror.

Gunnar Skandsen - 24 oktober 2022

Selv om du ikke løp en allout maraton, er jo 3,5 timer på asfalt i bra fart relativt tøft. Men det jo en fin gjennomkjøring, gitt at restitusjonen ivaretas på en god måte.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons