annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-10-22

Lördag 22 oktober 2022 11:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,79 km
Distans

1:13:39
Tid

4:59 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	149	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	149	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	152	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	153	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	158	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	159	45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	159	50:04	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	156	55:01	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	156	59:59	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	159	1:04:51	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	157	1:09:41	14,00 km
15	0,79 km	3:58	5:01	160	1:13:39	14,79 km

annons