annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Båstad

Söndag 23 oktober 2022 15:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,17 km
Distans

1:59:15
Tid

5:38 min/km
Snitt

108
Snittpuls

132
Maxpuls

172
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	107	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	112	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	110	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	111	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	110	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	108	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	111	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	109	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	109	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	109	52:31	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	108	58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	109	1:04:05	12,00 km
13	1,00 km	8:12	8:12	117	1:12:17	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	114	1:18:06	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	99	1:23:41	15,00 km
16	1,00 km	6:54	6:54	88	1:30:35	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	101	1:36:01	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	103	1:41:24	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	107	1:46:54	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	109	1:52:27	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	111	1:58:10	21,00 km
22	0,17 km	1:05	6:19	104	1:59:15	21,17 km

annons