annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Grytåsa

Lördag 22 oktober 2022 10:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,47 km
Distans

1:25:23
Tid

5:54 min/km
Snitt

109
Snittpuls

128
Maxpuls

168
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	97	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	110	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	107	16:00	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	106	22:33	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	110	29:18	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	109	36:01	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	108	43:13	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	121	48:39	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	111	54:40	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	109	1:00:57	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	117	1:06:10	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	108	1:12:48	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	111	1:18:03	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	110	1:22:59	14,00 km
15	0,47 km	2:24	5:09	111	1:25:23	14,47 km

annons