annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby rundan

Måndag 24 oktober 2022 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchrunda,

10,58 km
Distans

50:54
Tid

4:49 min/km
Snitt

174
Snittpuls

186
Maxpuls

164
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	142	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	166	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	171	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	173	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	177	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	179	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	180	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	178	38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	181	43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	183	48:14	10,00 km
11	0,58 km	2:41	4:39	183	50:55	10,58 km

annons