annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby/Industriområdet/OKQ8

Onsdag 26 oktober 2022 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stela lår efter 5km, men slet mig runt.

12,01 km
Distans

58:51
Tid

4:54 min/km
Snitt

173
Snittpuls

188
Maxpuls

162
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	141	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	163	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	170	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	170	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	173	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	177	29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	178	34:27	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	177	39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	181	44:16	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	185	49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	182	54:06	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	182	58:50	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:49	185	58:52	12,01 km

annons