annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Söndagspass med klubben

Söndag 23 oktober 2022 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solig runda.

16,6 km
Distans

1:30:02
Tid

5:25 min/km
Snitt

161
Snittpuls

181
Maxpuls

158
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	145	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	152	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	156	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	156	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	164	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	164	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	159	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	162	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	161	49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	157	54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	154	1:00:28	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	158	1:05:48	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	165	1:11:11	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	168	1:16:24	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	173	1:21:45	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	175	1:26:59	16,00 km
17	0,60 km	3:04	5:04	173	1:30:03	16,60 km

annons