annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

TT-rundan runt golfbanan

Fredag 28 oktober 2022 16:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

AW runda !

12,68 km
Distans

1:03:57
Tid

5:03 min/km
Snitt

173
Snittpuls

189
Maxpuls

162
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	147	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	160	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	169	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	172	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	177	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	178	30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	176	35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	180	40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	178	45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	176	50:12	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	180	55:13	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	180	1:00:25	12,00 km
13	0,68 km	3:33	5:14	184	1:03:58	12,68 km

annons