annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Söndag 30 oktober 2022 09:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,86 km
Distans

1:55:22
Tid

5:32 min/km
Snitt

113
Snittpuls

136
Maxpuls

176
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	98	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	107	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	111	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	113	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	111	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	114	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	116	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	116	41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	116	47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	117	52:44	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	117	59:46	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	123	1:05:32	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	112	1:10:54	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	112	1:17:19	14,00 km
15	1,00 km	7:10	7:10	112	1:24:29	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	114	1:30:07	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	111	1:35:19	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	114	1:40:24	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	111	1:45:29	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	111	1:50:37	20,00 km
21	0,86 km	4:45	5:30	114	1:55:22	20,86 km

annons