annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 31 oktober 2022 18:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,22 km
Distans

58:55
Tid

5:15 min/km
Snitt

116
Snittpuls

131
Maxpuls

174
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift 3

Total distans:

11:17:10

126 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	110	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	120	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	116	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	113	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	115	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	121	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	115	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	121	42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	118	47:41	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	119	52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	113	57:48	11,00 km
12	0,22 km	1:08	5:09	113	58:55	11,22 km

annons