annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

TT-rundan

Tisdag 1 november 2022 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mörkt, reflexväst på.

12,1 km
Distans

1:00:23
Tid

4:59 min/km
Snitt

166
Snittpuls

185
Maxpuls

162
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	136	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	153	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	160	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	160	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	170	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	170	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	174	35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	170	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	168	44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	174	49:45	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	176	54:50	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	179	59:51	12,00 km
13	0,10 km	0:32	5:24	182	1:00:23	12,10 km

annons