annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Valsäng Rosenforsv Ekvägen

Fredag 4 november 2022 15:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,21 km
Distans

1:04:18
Tid

5:44 min/km
Snitt

113
Snittpuls

137
Maxpuls

178
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Skor

BKS Ghost 14_220828

Total distans:

152:43:06

1568 km

Gillas av

Ylva Lindgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	95	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	104	12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	107	18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	110	24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	111	30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	113	36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	116	41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	117	47:02	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	120	52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	123	58:02	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	123	1:03:19	11,00 km
12	0,21 km	0:59	4:45	132	1:04:19	11,21 km

annons