Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elias
1981 • Örebro
Morgondistans med 4x5’@3,42
Måndag 7 november 2022 05:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Introducerar intervaller med tanken att få in km mellan MP och HMP fartutan att slita för mycket. Progressivt från 3,47-3,35. Puls ok men gick lite över på de 2 sista men med bra känsla.
Ihop med Jakob, Micke o Robban.
Fin start på veckan👌🏼
14,35
km
Distans
1:05:21
Tid
4:33
min/km
Snitt
150
Snittpuls
178
Maxpuls
188
Stegfrekvens
43
m
Total stigning (clk)
Garmin FR 920XT
Total distans:
1710:38:52
19394 km
Nike Vaporfly 4% Flyknit
Total distans:
60:34:01
826 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,95 km
24:04
4:52
140
24:04
4,95 km
2
1,31 km
4:57
3:47
160
29:01
6,26 km
3
0,45 km
2:36
5:44
146
31:37
6,72 km
4
1,35 km
5:00
3:42
164
36:37
8,07 km
5
0,39 km
2:06
5:23
151
38:43
8,46 km
6
1,38 km
5:07
3:43
168
43:51
9,84 km
7
0,29 km
2:00
6:54
147
45:51
10,12 km
8
1,40 km
5:01
3:35
172
50:51
11,52 km
9
2,83 km
14:31
5:08
146
1:05:22
14,35 km