annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

TT-rundan runt golfbanan & Eskilskälla

Torsdag 10 november 2022 10:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förmiddagsrunda i solen.

16,04 km
Distans

1:19:50
Tid

4:59 min/km
Snitt

177
Snittpuls

190
Maxpuls

162
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	147	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	169	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	175	14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	176	19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	177	24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	181	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	181	34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	181	39:35	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	181	44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	175	49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	176	54:28	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	179	59:33	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	182	1:04:33	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	183	1:09:30	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	184	1:14:34	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	185	1:19:38	16,00 km
17	0,04 km	0:13	5:15	186	1:19:51	16,04 km

annons