F&S ledare

Söndag 13 november 2022 09:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. 5.6km innan F&S sedan ytterligare ca 19km. En bra trailrunda i härligt varmt väder!

25,4 km
Distans

2:21:47
Tid

5:35 min/km
Snitt

126
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

506 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	123	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	129	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	137	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	138	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	132	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	136	31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	132	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	122	42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	122	48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	120	54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	116	59:59	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	122	1:06:01	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	118	1:12:47	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	118	1:18:56	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	120	1:24:49	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	123	1:30:04	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	121	1:35:44	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	127	1:41:22	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	127	1:46:39	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	122	1:52:07	20,00 km
21	1,00 km	5:49	5:49	122	1:57:56	21,00 km
22	1,00 km	5:27	5:27	127	2:03:22	22,00 km
23	1,00 km	5:49	5:49	127	2:09:11	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	131	2:14:24	24,00 km
25	1,00 km	5:16	5:16	131	2:19:40	25,00 km
26	0,40 km	2:07	5:19	132	2:21:47	25,40 km

annons