Björnön 5an

Måndag 14 november 2022 17:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn runda på Björnön. Foten tejpad. Kändes ganska stelt men bättre sista kilometern.

5,01 km
Distans

33:42
Tid

6:44 min/km
Snitt

129
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Altra Lone Peak 5.0 Grå

Total distans:

53:04:58

406 km

Stefan Claesson, Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Hoppas det håller nu.

Bo Johansson | 15 november 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	119	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	128	13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	130	20:11	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	135	27:10	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	134	33:39	5,00 km
6	0,01 km	0:04	6:07	127	33:43	5,01 km

annons