Runt Salbohed

Söndag 20 november 2022 15:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Köpt ett nytt fotskydd som jag provade idag. Höstens första snö!
Kändes ganska ok efter en stunds lugn löpning. Hoppas det inte blir värre i foten imorgon.

9,38 km
Distans

1:01:58
Tid

6:36 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Altra Lone Peak 5.0 Grå

Total distans:

53:04:58

406 km

Gillas av

Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	132	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	140	12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	137	18:55	3,00 km
4	1,00 km	7:54	7:54	133	26:49	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	130	33:19	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	133	39:44	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	137	46:18	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	137	52:47	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	138	59:23	9,00 km
10	0,38 km	2:35	6:54	136	1:01:59	9,38 km

annons