Löpning 2022-11-13

Söndag 13 november 2022 08:57

Löpning - Trail

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tappade GPS-täckningen i en skog strax innan Mölnlycke samtidigt som jag tappade bort stigen jag sprang på så blev även lite obanat. Annars tuff och rolig strräckning...

20,78 km
Distans

2:25:48
Tid

7:01 min/km
Snitt

161
Snittpuls

204
Maxpuls

162
Stegfrekvens

281 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Everest Midjeväska

Total distans:

149:19:21

1268 km

Altra Timp 3

Total distans:

79:27:19

662 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	140	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	155	12:17	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	150	19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	156	26:04	4,00 km
5	1,00 km	7:34	7:34	161	33:38	5,00 km
6	1,00 km	8:36	8:36	160	42:14	6,00 km
7	1,00 km	7:57	7:57	161	50:11	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	160	57:35	8,00 km
9	1,00 km	8:28	8:28	164	1:06:02	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	159	1:11:49	10,00 km
11	1,00 km	8:12	8:12	158	1:20:01	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	159	1:25:53	12,00 km
13	1,00 km	8:39	8:39	161	1:34:32	13,00 km
14	1,00 km	8:28	8:28	163	1:43:00	14,00 km
15	1,00 km	8:20	8:20	161	1:51:20	15,00 km
16	1,00 km	8:40	8:40	159	2:00:00	16,00 km
17	1,00 km	6:36	6:36	172	2:06:35	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	172	2:11:27	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	171	2:16:29	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	172	2:21:55	20,00 km
21	0,78 km	3:53	5:00	176	2:25:48	20,78 km

annons