annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Växjö

Tisdag 15 november 2022 16:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,3 km
Distans

1:01:13
Tid

5:25 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

175:47:40

1706 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	136	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	149	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	145	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	147	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	152	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	157	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	155	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	155	49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	164	54:08	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	158	59:41	11,00 km
12	0,30 km	1:32	5:12	163	1:01:13	11,30 km

annons