50 min distans

Onsdag 16 november 2022 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Råkade övertrassera tiden lite men det var enkom för att det fanns inslag av äkta löpning i dag. Och det måste ju firas rebelliskt! Riktigt bra ben! Fick bromsa mig!

10,1 km
Distans

51:43
Tid

5:07 min/km
Snitt

141
Snittpuls

149
Maxpuls

172
Stegfrekvens

309 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Patrik Nilvér

Kommentarer

Underbar läsning!💪

Patrik Nilvér | 17 november 2022

Nu är vi spot on, där allting är möjligt, riktigt härligt! 🙌

Stefan Sager | 17 november 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	142	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	145	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	145	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	143	46:17	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	146	51:14	10,00 km
11	0,10 km	0:29	4:49	146	51:44	10,10 km

annons