50 min distans

Måndag 21 november 2022 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Intressant underlag i dag. Mestadels is men också slask och barmark. Kände mig hyfsat oövervinnerlig.

Lite hög puls men jag hade ett skönt flow. Näsandning.

9,42 km
Distans

51:06
Tid

5:25 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

176
Stegfrekvens

287 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	117	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	134	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	141	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	145	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	145	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	149	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	151	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	152	43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	152	48:50	9,00 km
10	0,42 km	2:17	5:25	152	51:07	9,42 km

annons