Rocklunda

Måndag 21 november 2022 17:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blev lite elljusspår efter jobbet.
Foten ganska ok men resten av kroppen känner sig lite ovan att springa. Bukar ta några pass innan kroppen lär sig efter längre uppehåll.
Nya skor!

7,38 km
Distans

48:28
Tid

6:34 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

160
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Altra Olympus 4 Sv-Vit

Total distans:

83:00:13

653 km

Gillas av

Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	140	6:36	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	149	13:35	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	129	20:27	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	136	26:31	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	142	32:59	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	137	39:36	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	141	45:47	7,00 km
8	0,38 km	2:42	7:01	138	48:29	7,38 km

annons