Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån (milen)

Torsdag 24 november 2022 13:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nu var det ett tag sen jag sprang grusåttan så den fick det bli. Passade också bra att hålla sig i skogen idag när det var rätt blåsigt. Lite varmare igen så det fick bli korta ben men långa ärmar. Trögsprunget på den blöta grusvägen och även lite allmänt tröga ben.
13,64   km
Distans
1:14:17
Tid
5:27   min/km
Snitt
142
Snittpuls
174
Maxpuls
174
Stegfrekvens
481   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
60:50:18
699 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2024 12,97 km 1:15:00 5:47 m/km
12 december 2023 13,78 km 1:13:30 5:20 m/km
4 december 2023 13,66 km 1:15:35 5:32 m/km