annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-11-24

Torsdag 24 november 2022 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

47:48
Tid

4:47 min/km
Snitt

168
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Carbon X2

Total distans:

61:03:59

728 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	146	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	165	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	169	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	170	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	170	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	172	28:18	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	171	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	172	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	172	42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	172	47:45	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:19	173	47:49	10,01 km

annons