annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 26 november 2022 10:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,01 km
Distans

1:52:53
Tid

5:22 min/km
Snitt

109
Snittpuls

126
Maxpuls

178
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gillas av

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	98	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	107	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	111	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	108	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	110	26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	111	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	111	36:06	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	111	40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	109	45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	110	51:08	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	113	57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	116	1:03:25	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	108	1:08:35	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	109	1:14:34	14,00 km
15	1,00 km	6:59	6:59	109	1:21:33	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	109	1:27:09	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	107	1:32:08	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	109	1:37:13	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	106	1:42:12	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	105	1:47:17	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	107	1:52:49	21,00 km
22	0,01 km	0:05	8:54	99	1:52:53	21,01 km

annons