annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

TT-rundan

Torsdag 1 december 2022 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blött, regnigt.

12,09 km
Distans

1:02:03
Tid

5:08 min/km
Snitt

171
Snittpuls

190
Maxpuls

158
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	141	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	159	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	161	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	163	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	173	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	174	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	178	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	175	40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	176	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	180	51:04	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	180	56:17	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	184	1:01:32	12,00 km
13	0,09 km	0:31	5:32	187	1:02:04	12,09 km

annons