annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Måndag 28 november 2022 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,8 km
Distans

41:34
Tid

4:43 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

314 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

65:46:33

776 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Åslin och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	154	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	157	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	159	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	162	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	164	38:00	8,00 km
9	0,80 km	3:34	4:27	167	41:35	8,80 km

annons