<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Sandskogen

Måndag 21 november 2022 18:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,53 km
Distans

42:00
Tid

4:55 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

154
Stegfrekvens

22 m
Total stigning (clk)

Altra Olympus 4

Total distans:

66:29:52

838 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	138	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	157	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	149	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	158	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	166	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	168	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	167	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	167	39:29	8,00 km
9	0,53 km	2:32	4:49	168	42:01	8,53 km